Perds du gras, transforme ton corps et retrouve ta confiance

Sans diète restrictive. Sans t'entraîner tous les jours.

Tu es tannée des régimes compliqués, des plans trop stricts et des résultats qui ne durent jamais?
Chez MI Fitness, je t'accompagne avec une méthode simple, flexible et 100 % personnalisée pour t'aider à retrouver le contrôle sur ton corps — et te sentir fière de ton reflet dans le miroir.

Tu vois tellement d’infos partout… que tu ne sais même plus par où commencer ?

Entre les régimes miracles, les challenges 30 jours, les influenceurs…
Pas étonnant que tu sois mêlée et que rien ne dure.

Ce n’est pas toi le problème.

Le vrai problème, c’est qu’on te bombarde de conseils qui ne sont pas faits pour TOI.

Avec MI Fitness, on simplifie tout avec un coaching 100% personnalisé!

Imagine…

Te lever le matin, te regarder dans le miroir et aimer ce que tu vois (plutôt que de te critiquer...)

Être certaine que chaque entraînement te rapproche de ton objectif — au lieu de perdre ton temps sans résultats ou de t'entraîner « juste pour bouger ».

Manger des repas que tu aimes, sans culpabilité, tout en voyant ton corps se transformer semaine après semaine.

Ne plus recommencer à zéro chaque semaine, parce que tu sais exactement quoi faire pour avancer, sans te demander si « tu fais ça comme il faut ».

Imagine vivre dans un corps où tu te sens bien, forte et confiante.

C’est exactement la transformation que vivent mes clientes, et c’est ce que je t’aide à bâtir — une étape à la fois.

Je veux démarrer ma transformation!

✅C'est pour toi si

Tu veux perdre du gras, te tonifier et transformer ton corps de façon durable
Tu es tannée du yo-yo et de toujours recommencer à zéro
Tu es motivée, mais il te manque un plan clair et du soutien
Tu veux des résultats durables, sans aliments interdits ni régimes détox
Tu souhaites apprendre ce qui fonctionne vraiment pour perdre du gras et ne pas le reprendre
Tu veux une approche flexible, sans aliments interdits et qui respecte ton mode de vie
Tu es prête à t’entraîner dans un gym ou à t’équiper correctement à la maison
Tu es prête à investir en toi et reprendre enfin le contrôle sur ton corps

❌ Ce n'est pas pour toi si

Tu es un homme (MI Fitness est réservé aux femmes 😉)
Tu cherches une solution miracle ou un défi 30 jours
Tu n’es pas prête à changer tes habitudes alimentaires ou ton mode de vie
Tu cherches seulement un plan alimentaire ou un programme d'entrainement sans accompagnement
Tu n’es pas prête à t’entraîner au moins 3x par semaine.
Tu n’es pas en mesure de bien t’équiper à la maison ou de t’entraîner dans un gym complet.
Tu n'es pas prête à investir du temps, de l’énergie ou de l'argent dans ta santé

Je démarre maintenant!

À propos de moi

Je suis Maude, fondatrice de MI Fitness, coach certifiée en entraînement et en nutrition.

J’ai moi-même traversé les montagnes russes du poids, de l’anxiété et du manque de confiance. C’est la musculation, une alimentation équilibrée et des habitudes durables qui m’ont permis de transformer ma vie.

Aujourd’hui, j’aide des femmes motivées mais perdues à retrouver :
- Un corps dans lequel elles se sentent bien
- Une confiance en elle
- Un mode de vie flexible, sans privation ni yo-yo

Mon objectif : te donner un plan clair et un vrai soutien humain, pour que tu ne sois plus jamais seule à naviguer ta transformation.

Après avoir accompagné de nombreuses femmes à perdre du gras, tonifier leur corps et se sentir plus fortes physiquement et mentalement, je suis prête à t’aider à vivre cette même transformation.

CE QUE TU VAS RECEVOIR

Bilan initial

Parce que tout le monde est différent, on commence ensemble avec une rencontre 1:1 pour apprendre à te connaître et établir un plan qui te convient vraiment.

On évalue tes objectifs, ton niveau d'entraînement, tes habitudes, tes difficultés et tes besoins spécifiques pour bâtir un plan 100% personnalisé, aligné sur ton style de vie.

Tu repars avec une vision claire de ce que tu dois faire. Plus de doute, plus d’essai-erreur!

Plateforme de formation

Tu auras accès à des capsules de formation sur l’entraînement, l’alimentation équilibrée, la gestion du stress, le sommeil, le mindset pour tenir sur le long terme.

Le but : que tu sois autonome, confiante, et que tu comprennes exactement pourquoi tu fais les choses.

Programme d'entraînement personnalisé

Fini les séances au gym où tu ne sais pas quoi faire.

Tu reçois un programme complet sur ton application, évolutif tous les 3 mois pour éviter les plateaux.
✅ Vidéos explicatives claires pour chaque mouvement
✅ Analyse vidéo personnalisée si tu veux un retour sur ta technique
✅ Suivi de ta progression en temps réel, avec charge et répétitions
✅ Feedback personnalisé pour progresser semaine après semaine

Ce programme est conçu pour t’aider à prendre confiance au gym, à devenir plus forte et à voir ton corps changer réellement.

Structure alimentaire personnalisée

Tu apprends enfin à manger pour perdre du gras sans privation, en respectant tes goûts et ton quotidien.

✅ Calcul personnalisé de tes besoins caloriques et de tes macronutriments
✅ Exemples de menus simples et adaptables
✅ Flexibilité selon tes journées, tes préférences alimentaires
✅ Un ebook recettes équilibrées facile à suivre pour ne plus jamais te casser la tête

Tu sauras exactement comment construire tes repas tout en continuant à profiter de la vie.

Coaching 1:1 et suivi

Tu ne seras plus seule à gérer ta progression. Je serai là pour te guider, te motiver et t’aider à rester constante, semaine après semaine.

✅ Check-in hebdomadaire pour ajuster tes plans et te garder motivée
✅ Coachings privés où on fait le point ensemble et on ajuste tes stratégies
✅ Accès direct à moi 6 jours/7 par messagerie, pour que tu ne restes jamais bloquée seule

Tu auras du vrai soutien humain : pas juste un plan, mais une coach avec toi, qui te répond, qui te motive, qui ajuste en temps réel selon ton vécu.

Je veux démarrer ma transformation!

Résultats typiques observés chez mes clientes

✔️ Perte de 10 à 20 livres sans les reprendre

✔️ Corps visiblement plus ferme, ventre plus plat, jambes et bras plus fermes

✔️ Plus d’énergie au quotidien, meilleur sommeil et moins de stress

✔️ Meilleure relation avec la nourriture : finis les régimes frustrants et la culpabilité alimentaire

Témoignages

Cinthia, 50 ans

Bonjour ! Pas d’entraînement aujourd’hui, malgré que laver les murs de toute la maison plus ménage c’est quand même un entraînement ! Avec ses premiers flocons, je suis motiver plus que jamais à avoir perdu du poids pour rentrer dans ma robe de Noël que je n’ai pas pu mettre l’an passer parce qu’elle était trop petite ! Demain session de gym au lever et on commence une nouvelle routine de vie merci Maude ! Tes vidéos et conseils sont concret et facile à comprendre et tu es motivante !

Shelley, 37 ans

Cynthia, 30 ans

Marjorie, 42 ans

Je commence ma transformation

Offre spéciale

🎯 Places limitées

Pour offrir un accompagnement de qualité, humain et personnalisé, je limite volontairement les inscriptions.

Pourquoi ? Parce que je tiens à suivre chacune de mes clientes de près, répondre à leurs questions, ajuster leur plan et assurer des résultats durables.

Si tu lis ceci, il reste probablement encore quelques places… mais pas pour longtemps.

🚀 Prête à transformer ton corps et arrêter de recommencer à zéro ?

Je suis prête à transformer mon corps!

Foire aux questions

Est-ce que ça fonctionne même si je suis débutante ?

Oui, le programme est adapté à ton niveau. Je te guide pas à pas pour que tu te sentes confiante.

Combien de temps prennent les entraînements ?

Le programme s’adapte à ton horaire. En moyenne, 3 à 5 entraînements/semaine de 45-60 min.

Est-ce que je dois suivre un plan alimentaire strict ?

Non, tu apprendras à composer tes repas selon tes goûts, sans restriction extrême.

Est-ce que j’ai besoin d’un gym ?

L’idéal est d’avoir accès à un gym complet pour travailler avec moi. Par contre, si tu as un Home Gym avec les équipements suivants, c'est possible de s'adapter:

- Paire de Dumbbell ajustables de 5-50lb (ex. Bowflex)

- Barre (barbell) avec poids

- Banc inclinable

- Cales d’entrainement

- Tapis

- Ballon suisse

Si j'ai une blessure qui me limite actuellement, est-ce que je peux quand même faire le programme?

Si tu as une blessure ou une condition limitante présentement, je te recommande d'attendre que ta blessure soit guérit. Par contre, si tu reviens d’une blessure et que tu peux reprendre l’entraînement officiellement, il n’y a aucun problème. Les exercices seront adaptés.

Dois-je acheter des suppléments ?

Ce n’est pas obligatoire, mais je peux te guider si tu souhaites optimiser tes résultats avec certains suppléments.